Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с ананасом, тыквой и орехами кешью
- 30 мин
- 1 порция
- 705 ккал
705ккал
14белки, г
55жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква200 г
- Ананас консерв.150 г
- Кешью50 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г консервированного ананаса, нарезанного кусочками, и 50 г орехов кешью, обжарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте обжаренные тыкву и ананас с 100 г рукколы.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.
