Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с ананасом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 256 ккал
256ккал
9белки, г
9жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Ананас консерв.150 г
- Огурцы100 г
- Сметана50 г
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г консервированного ананаса и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, ананас и огурцы в миске.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г сметаны, 10 г мелко нарезанного укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху веточкой укропа.
