Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат из апельсинов и шпината с грецкими орехами

Name: Салат из апельсинов и шпината с грецкими орехами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Апельсин — 2 шт.; Грецкие орехи — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
710 ккал

710ккал

13белки, г

64жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Апельсин2 шт.
Грецкие орехи50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
Шаг 2
Очистите 2 апельсина и нарежьте их на дольки.
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 4
Смешайте шпинат, дольки апельсина и обжаренные грецкие орехи в глубокой миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.