
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Гребешки с салатом из шпината и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 910 ккал
910ккал
64белки, г
70жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Шпинат150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков, обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
В отдельной миске смешайте 150 г шпината, 50 г грубо нарезанных грецких орехов, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Подавайте горячие гребешки на подушке из Салата из шпината и грецких орехов.





