Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рисовая лапша с кальмарами и чесночным соусом

Name: Рисовая лапша с кальмарами и чесночным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рисовая лапша — 200 г; Кальмары — 300 г; Чеснок — 5 зубчиков; Оливковое масло — 30 мл; Перец болгарский — 100 г; Зеленый лук — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1311 ккал

1311ккал

63белки, г

37жиры, г

168углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рисовая лапша200 г
Кальмары300 г
Чеснок5 зубчиков
Оливковое масло30 мл
Перец болгарский100 г
Зеленый лук50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г рисовой лапши в кипящей воде согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками и мелко нарежьте 50 г зеленого лука.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 5 зубчиков чеснока до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.
Шаг 6
Добавьте нарезанный перец и зеленый лук, приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
Шаг 7
Смешайте готовую лапшу с кальмарами и овощами, подавайте горячим.