Эстетика и свиданияЗавтраки

Рис с морепродуктами и авокадо

Name: Рис с морепродуктами и авокадо
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1361 ккал

1361ккал

63белки, г

52жиры, г

167углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Креветки150 г
Кальмары100 г
Авокадо1 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Зеленый лук30 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис белый до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл Оливковое масло и обжарьте 2 зубчика Чеснок, измельченных, до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г Креветки и 100 г Кальмары на сковороду, обжаривайте до готовности морепродуктов.
Шаг 4
Нарежьте 1 шт. Авокадо на кубики.
Шаг 5
Смешайте отваренный рис с морепродуктами и добавьте нарезанное авокадо.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 30 г нарезанного Зеленый лук перед подачей.