
Быстро и простоСупы
Горячий суп с авокадо и морепродуктами
- 30 мин
- 1 порция
- 620 ккал
620ккал
51белки, г
36жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бульон1 л
- Креветки150 г
- Кальмары100 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Имбирь10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 10 г имбиря мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и имбирь до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г креветок и 100 г кальмаров, варите 5 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте в суп.
-
Шаг 6
Снимите суп с огня и добавьте нарезанное кубиками 1 шт. авокадо.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





