Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рис с индейкой и тыквой

Name: Рис с индейкой и тыквой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Индейка (филе) — 300 г; Тыква — 200 г; Рис белый — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 1 ч.л.

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1206 ккал

1206ккал

85белки, г

36жиры, г

135углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)300 г
Тыква200 г
Рис белый150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
В глубокой сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла на среднем огне.
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
Шаг 6
Добавьте индейку, обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 7
Добавьте тыкву, 150 г риса, 500 мл воды, соль, черный перец и паприку. Доведите до кипения.
Шаг 8
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 20 минут до готовности риса.
Шаг 9
Подавайте горячим, перемешав все ингредиенты.