
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Рис басмати с морепродуктами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 1159 ккал
1159ккал
70белки, г
28жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати200 г
- Креветки150 г
- Кальмары150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г риса басмати под холодной водой до прозрачности воды.
-
Шаг 2
Отварите рис в 400 мл подсоленной воды на среднем огне до готовности.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г креветок и 150 г кальмаров, обжаривайте до готовности морепродуктов.
-
Шаг 5
Смешайте готовый рис с морепродуктами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





