
Уютный вечерЗавтраки
Пшенная каша с тыквой и орехами
- 40 мин
- 1 порция
- 1359 ккал
1359ккал
48белки, г
52жиры, г
174углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Молоко500 мл
- Сольпо вкусу
- Сахарпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл молока, добавьте промытое пшено и кубики тыквы.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут, помешивая, до готовности пшена.
-
Шаг 5
Добавьте соль и сахар по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их в кашу перед подачей.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, украсив сверху оставшимися орехами.





