
Быстро и простоЗавтраки
Каша из пшена с мятой и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 733 ккал
733ккал
25белки, г
7жиры, г
140углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте 200 г пшена и 150 г тыквы.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут, пока пшено не станет мягким.
-
Шаг 5
Добавьте 10 г нарезанной мяты и соль по вкусу, перемешайте и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху свежими листьями мяты.





