
Уютный вечерЗавтраки
Пшенная каша с овощами и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 1245 ккал
1245ккал
50белки, г
49жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте промытое пшено и 500 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности.
-
Шаг 6
В отдельной кастрюле сварите 2 яйца в крутую, затем охладите и очистите.
-
Шаг 7
Подавайте пшенную кашу, посолив и поперчив по вкусу, с нарезанными яйцами сверху.





