
Быстро и простоГорячие блюда
Помидоры в соке с цукини-пастой и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 575 ккал
575ккал
7белки, г
47жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Томаты в соку400 г
- Кабачки300 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков тонкими спагетти-подобными полосками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки и обжаривайте до мягкости, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г томатов в соку и 100 г оливок, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью по желанию.





