
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морскими гребешками и зеленым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 556 ккал
556ккал
53белки, г
36жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Зеленый лук50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г зеленого лука и добавьте к гребешкам, перемешайте и готовьте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив оставшимся зеленым луком.





