Подобрать рецепт
Пирог с тунецом и бурым рисом

Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Пирог с тунецом и бурым рисом

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 1696 ккал
1696ккал
122белки, г
79жиры, г
123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В глубокой миске смешайте отваренный рис, обжаренный лук, 300 г консервированного тунца, 2 яйца и 100 г крошеного сыра Фета. Посолите и поперчите по вкусу.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Переложите начинку в форму для выпечки и разровняйте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 25-30 минут до золотистой корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Дайте пирогу немного остыть перед нарезкой и подачей.

Теги и подборки

Быстро и простоВыпечка (Несладкая)Кухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты