
Уютный вечерГорячие блюда
Перловка с куриными сердечками и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 1466 ккал
1466ккал
69белки, г
63жиры, г
166углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок3 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриных сердечек, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте замоченную перловку, 500 мл воды, соль и черный перец по вкусу. Доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 30-40 минут до готовности перловки.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





