Быстро и простоЗавтраки

Овсяные лепешки с курицей и зеленью

Name: Овсяные лепешки с курицей и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Овсянка — 150 г; Куриное филе — 200 г; Зеленый лук — 50 г; Укроп — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1045 ккал

1045ккал

66белки, г

43жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка150 г
Куриное филе200 г
Зеленый лук50 г
Укроп30 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его мелкими кубиками.
Шаг 2
В миске смешайте 150 г овсянки, нарезанное куриное филе, 50 г мелко нарезанного зеленого лука, 30 г укропа, 1 зубчик чеснока, соль и черный перец.
Шаг 3
Сформируйте из смеси лепешки и обжарьте их на сковороде с 30 мл растительного масла до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 4
Подавайте горячие лепешки, посыпав сверху свежей зеленью.