
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с укропом и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 400 ккал
400ккал
15белки, г
6жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Капуста белокочанная150 г
- Укроп20 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода400 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 400 мл воды в кастрюле.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на среднем огне 5 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками и добавьте в овсянку.
-
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте в смесь.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г нарезанного укропа, соль и перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительным укропом.





