Быстро и простоНапитки и Коктейли

Овсянка с кабачком и чесноком в виде лимонада

Name: Овсянка с кабачком и чесноком в виде лимонада
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Кабачки — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Вода минеральная — 500 мл; Соль — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
388 ккал

388ккал

13белки, г

6жиры, г

72углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Кабачки150 г
Чеснок2 зубчика
Вода минеральная500 мл
Сольпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г овсянки в 500 мл минеральной воды до мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 150 г кабачков и 2 зубчика чеснока, добавьте в кастрюлю и варите еще 10 минут.
Шаг 3
Снимите с огня и остудите смесь, затем переложите в блендер и измельчите до однородной консистенции.
Шаг 4
Добавьте соль по вкусу и перемешайте.
Шаг 5
Подавайте охлажденным, как лимонад, в высоких стаканах.