
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Овощной киш с помидорами черри и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 2560 ккал
2560ккал
86белки, г
165жиры, г
182углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Молоко200 мл
- Сливочное масло100 г
- Мука пшеничная200 г
- Помидоры черри150 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 100 г сливочного масла на плите и добавьте 200 г муки, тщательно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте 4 яйца и 200 мл молока в тесто, перемешайте до однородности.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи, нарезанные на мелкие соцветия, и 150 г помидоров черри, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Вылейте овощную смесь в тесто и посолите, поперчите по вкусу, добавьте паприку.
-
Шаг 6
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Дайте остыть перед нарезкой и подавайте теплым.





