
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное рагу с цукини и стручковой фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 465 ккал
465ккал
10белки, г
32жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Помидоры250 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цукини и 150 г стручковой фасоли на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные цукини и стручковую фасоль, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 250 г нарезанных помидоров и 2 зубчика чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Тушите на среднем огне около 15 минут до мягкости овощей.





