
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное карри с дайконом и брокколи
- 45 мин
- 1 порция
- 412 ккал
412ккал
11белки, г
23жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Дайкон150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок10 г
- Помидоры150 г
- Оливковое масло20 мл
- Карри10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 10 г чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 150 г дайкона тонкими полосками.
-
Шаг 3
В глубокой сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и дайкон, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г брокколи и 150 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 7
Добавьте 10 г карри, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне 15 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





