
Уютный вечерСупы
Острый суп с осьминогом и морковью
- 60 мин
- 1 порция
- 688 ккал
688ккал
51белки, г
34жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Помидоры200 г
- Острый перец1 шт.
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока и 1 острый перец.
-
Шаг 3
Обжарьте лук, морковь, чеснок и острый перец на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г осьминога и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 30 минут, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячий суп, украсив свежей кинзой, если желаете.





