Эстетика и свиданияЗавтраки
Омлет с фетой и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 1080 ккал
1080ккал
67белки, г
80жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тыква150 г
- Сыр Фета100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г тыквы кубиками и 50 г лука мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте тыкву и лук до мягкости.
-
Шаг 3
Взбейте 4 яйца в миске и добавьте обжаренные овощи и 100 г крошеного сыра Фета.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне до полной готовности омлета.
-
Шаг 5
Подавайте горячий омлет, нарезав его на порции.
