
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с брюссельской капустой и помидорами черри
- 20 мин
- 1 порция
- 862 ккал
862ккал
59белки, г
61жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брюссельская капуста150 г
- Помидоры черри100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брюссельской капусты в кипящей воде в течение 5 минут, затем нарежьте пополам.
-
Шаг 2
Взбейте 4 яйца с солью и черным перцем до однородной массы.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте взбитые яйца на сковороду и равномерно распределите по поверхности.
-
Шаг 5
Сверху разместите половинки 100 г помидоров черри и нарезанную брюссельскую капусту.
-
Шаг 6
Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока яйца не схватятся, около 5-7 минут.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





