
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нутовые нарезки с пряным чесноком и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1416 ккал
1416ккал
60белки, г
49жиры, г
194углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Перец болгарский150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г нута до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 зубчиков чеснока и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отварной нут, обжаренный чеснок и нарезанный перец, добавьте соль, черный перец и 5 г сладкой паприки.
-
Шаг 5
Формируйте нарезки из нутовой смеси и обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





