
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с запеченной цветной капустой и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
46белки, г
57жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Пармезан100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
В миске смешайте соцветия цветной капусты с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками измельченного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите цветную капусту на противень и запекайте в духовке в течение 20 минут, пока она не станет золотистой и хрустящей.
-
Шаг 5
Посыпьте запеченную цветную капусту 100 г тертого пармезана и верните в духовку на 5 минут, чтобы сыр расплавился.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, наслаждаясь их хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.





