Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с томатной пастой и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 942 ккал
942ккал
23белки, г
52жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Томатная паста100 г
- Авокадо2 шт.
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Хлеб ржаной200 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Авокадо пюре
-
Шаг 1
Возьмите 2 шт. авокадо, разрежьте их пополам и удалите косточки.
-
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть и поместите в миску.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Мини-закуски с томатной пастой и авокадо
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие кусочки и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Авокадо пюре согласно инструкции.
-
Шаг 3
На каждый поджаренный кусочек хлеба намажьте 100 г томатной пасты.
-
Шаг 4
Сверху добавьте Авокадо пюре и подавайте сразу же.
