
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с свиными ребрами и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 1690 ккал
1690ккал
86белки, г
141жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра500 г
- Брокколи300 г
- Чеснок5 г
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г свиных ребер на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Замаринуйте ребра в 30 мл соевого соуса, 20 мл оливкового масла, 5 г мелко нарезанного чеснока, соли и черного перца на 30 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C и выложите замаринованные ребра на противень.
-
Шаг 4
Запекайте ребра в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде в течение 5-7 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 6
Подавайте горячие ребра с отваренной брокколи.





