Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с шпинатом и петрушкой

Name: Мини-закуски с шпинатом и петрушкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Петрушка — 50 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр Фета — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Мука пшеничная — 100 г; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1237 ккал

1237ккал

55белки, г

75жиры, г

80углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Петрушка50 г
Яйца куриные2 шт.
Сыр Фета100 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Мука пшеничная100 г
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г шпината и 50 г петрушки мелко, добавьте 2 измельченных зубчика чеснока.
Шаг 2
В миске взбейте 2 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, 100 г муки, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Добавьте нарезанные шпинат и петрушку в яичную смесь, тщательно перемешайте.
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжаривайте небольшие порции смеси до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей петрушкой.