Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с шпинатом и фисташками

Name: Мини-закуски с шпинатом и фисташками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпинат — 200 г; Фисташки — 100 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр Фета — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл; Панировочные сухари — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1783 ккал

1783ккал

79белки, г

136жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат200 г
Фисташки100 г
Яйца куриные2 шт.
Сыр Фета150 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл
Панировочные сухари50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 200 г шпината с 2 зубчиками чеснока до мягкости.
Шаг 2
В миске смешайте обжаренный шпинат, 150 г крошеного сыра Фета, 100 г мелко нарезанных фисташек, 2 яйца, соль и черный перец.
Шаг 3
Сформируйте небольшие закуски и обваляйте их в 50 г панировочных сухарей.
Шаг 4
На сковороде разогрейте оставшиеся 15 мл оливкового масла и обжарьте закуски до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив сверху оставшимися фисташками.