Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с семечками подсолнечника и свежими травами

Name: Мини-закуски с семечками подсолнечника и свежими травами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Семечки подсолнечника — 100 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Укроп — 20 г; Петрушка — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
909 ккал

909ккал

24белки, г

83жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семечки подсолнечника100 г
Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Укроп20 г
Петрушка20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Мелко нарежьте 20 г укропа и 20 г петрушки.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, помидоры черри, укроп и петрушку.
Шаг 5
Добавьте 100 г семечек подсолнечника, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте закуску в виде аккуратных порций, украсив сверху оставшимися семечками.