Мини-закуски с семечками подсолнечника и стручковой фасолью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.

2. 

   Шаг 2

   В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную фасоль в сковороду и обжаривайте 2-3 минуты, приправив солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   В конце добавьте 100 г семечек подсолнечника и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячими, украсив сверху дополнительными семечками.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Канапе с куриными желудками и стручковой фасолью60 мин964 ккал Цыпленок с грейпфрутом и стручковой фасолью50 мин695 ккал Суп из стручковой фасоли с кокосовым молоком30 мин524 ккал Холодный суп из спаржи с семечками подсолнечника30 мин643 ккал Крем-суп из белых грибов и фасоли с чесноком40 мин603 ккал Суп с куриными сердечками и стручковой фасолью60 мин900 ккал