
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с рисом басмати и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 969 ккал
969ккал
60белки, г
25жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати150 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Перец болгарский100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис басмати до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г Куриное филе кубиками и обжарьте на 20 мл Оливковое масло до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г Лук репчатый, нарезанный мелко, и 1 зубчик Чеснок, измельченный, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г Перец болгарский, нарезанный кубиками, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте готовый Рис басмати с куриным филе и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, сформировав небольшие порции.





