Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с помидорами маринованными и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 959 ккал
959ккал
25белки, г
38жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры маринов.200 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Лук репчатый50 г
- Авокадо100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
В миске смешайте 200 г Помидоры маринов., 150 г Кукуруза консерв., 50 г лука и 100 г авокадо.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый кусок 2 шт. Лаваш тонкий выложите начинку и сверните в рулетики.
-
Шаг 6
Подавайте рулетики холодными или слегка подогретыми на сковороде.
