Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с огурцами и шпинатом

Name: Мини-закуски с огурцами и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 200 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
190 ккал

190ккал

4белки, г

16жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы200 г
Шпинат100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 100 г шпината с 1 зубчиком чеснока до мягкости.
Шаг 3
Приправьте шпинат солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 4
На каждый кружочек огурца выложите небольшую порцию обжаренного шпината.
Шаг 5
Подавайте мини-закуски сразу же, наслаждаясь свежестью и легкостью.