Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кефиром и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 834 ккал
834ккал
26белки, г
73жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кефир300 мл
- Грецкие орехи100 г
- Огурцы150 г
- Чеснок2 зубчика
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Ореховая паста
-
Шаг 1
Возьмите 100 г грецких орехов и измельчите их в блендере до состояния пасты.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Мини-закуски с кефиром и грецкими орехами
-
Шаг 1
В глубокой миске смешайте 300 мл кефира и Ореховая паста.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками и добавьте в смесь.
-
Шаг 3
Добавьте 20 г мелко нарезанного укропа, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте закуску в небольших порциях, украсив сверху оставшимися грецкими орехами.
