Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с карри и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 418 ккал
418ккал
10белки, г
33жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Карри10 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту, 10 г карри, соль и черный перец, обжаривайте 10 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив зеленью по желанию.
