
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с капустой и мускатным орехом
- 30 мин
- 1 порция
- 422 ккал
422ккал
8белки, г
30жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Мускатный орех5 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте капусту и морковь, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 10 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 5 г мускатного ореха, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Сформируйте небольшие закуски из обжаренной смеси и подавайте горячими.





