
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кальмарами и черникой
- 30 мин
- 1 порция
- 590 ккал
590ккал
55белки, г
36жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Черника / Голубика100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите и добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров в сковороду и обжаривайте до золотистого цвета, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г черники в сковороду и аккуратно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив сверху оставшейся черникой.





