
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с гречкой и печенью трески
- 30 мин
- 1 порция
- 936 ккал
936ккал
58белки, г
38жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Куриная печень200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте его на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г куриной печени и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до готовности печени.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с обжаренной печенью и луком, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте мини-закуски горячими, формируя небольшие порции.





