
Уютный вечерГорячие блюда
Фасоль с гречкой и пряными травами
- 40 мин
- 1 порция
- 1385 ккал
1385ккал
63белки, г
39жиры, г
191углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль сухая200 г
- Гречка150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Прованские травыпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г фасоли в воде на ночь, затем отварите до готовности.
-
Шаг 2
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 50 г моркови, обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную фасоль и гречку с обжаренными овощами, добавьте соль, черный перец и прованские травы по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





