
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фаршем свиным и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1330 ккал
1330ккал
48белки, г
121жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш свиной300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г свиного фарша, обжаривайте до готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте цветную капусту к фаршу, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут до мягкости капусты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, сформировав небольшие порции на тарелке.





