Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с дыней и кукурузой

Name: Мини-закуски с дыней и кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Дыня — 300 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Авокадо — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
672 ккал

672ккал

12белки, г

41жиры, г

78углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дыня300 г
Кукуруза (початок)200 г
Авокадо150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Сварите 200 г кукурузы в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г дыни и 150 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте нарезанные дыню, авокадо, кукурузу и лук в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте закуску охлажденной, украсив свежей зеленью по желанию.