Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с Дорадо и свежим огурцом
- 30 мин
- 1 порция
- 476 ккал
476ккал
61белки, г
24жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Маринад для Дорадо
-
Шаг 1
Смешайте 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока (измельченный), соль и черный перец.
-
Шаг 2
Положите 300 г Дорадо в маринад и оставьте на 15 минут.
Мини-закуски с Дорадо и свежим огурцом
-
Шаг 1
Приготовьте Маринад для Дорадо.
-
Шаг 2
Обжарьте маринованную Дорадо на сковороде до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 4
Подавайте горячую Дорадо, украсив свежими огуречными кружочками и посыпав укропом.
