Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с чечевицей и огурцами маринованными
- 30 мин
- 1 порция
- 616 ккал
616ккал
38белки, г
17жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Огурцы маринованные100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чечевичный салат
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную чечевицу, нарезанный лук, 100 г мелко нарезанных огурцов и 10 г укропа.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Мини-закуски с чечевицей и огурцами маринованными
-
Шаг 1
Приготовьте Чечевичный салат и дайте ему настояться 10 минут.
-
Шаг 2
Сформируйте небольшие порции из Чечевичный салат и подавайте на стол.
