Подобрать рецепт
Мини-закуски с брокколи и сыром Фета

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с брокколи и сыром Фета

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1279 ккал
1279ккал
62белки, г
85жиры, г
66углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Измельчите брокколи и добавьте в миску вместе с 150 г крошеного сыра Фета, 2 взбитыми яйцами, 2 мелко нарезанными зубчиками чеснока, солью и черным перцем.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Сформируйте небольшие котлетки из полученной массы и обваляйте их в 50 г панировочных сухарей.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте закуски до золотистой корочки с обеих сторон.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: ГреческаяГорячееБыстро

Похожие рецепты