Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с брокколи и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 384 ккал
384ккал
9белки, г
31жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Корица5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г брокколи на небольшие соцветия.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте брокколи до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры, добавив чеснок.
-
Шаг 4
Приправьте брокколи 5 г корицы, солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив их щепоткой корицы сверху.
