
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные бедра в маринаде сладкий чили с картофельными дольками и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 2017 ккал
2017ккал
113белки, г
124жиры, г
104углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель400 г
- Брокколи200 г
- Сладкий чили50 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Маринад для курицы
-
Шаг 1
Смешайте 50 г сладкого чили, 30 мл оливкового масла, 3 зубчика чеснока, измельченных.
-
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу.
Куриные бедра в маринаде сладкий чили с картофельными дольками и брокколи
-
Шаг 1
Замаринуйте Маринад для курицы куриные бедра на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г картофеля дольками.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
Выложите картофель на противень, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Запекайте 25 минут.
-
Шаг 5
На сковороде обжарьте замаринованные куриные бедра до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г брокколи к картофелю за 10 минут до окончания запекания.
-
Шаг 7
Подавайте куриные бедра с картофельными дольками и брокколи.





