Мини-закуски с брокколи и грецкими орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Измельчите 100 г грецких орехов и 2 зубчика чеснока в блендере до мелкой крошки.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте брокколи с орехами и чесноком, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Формируйте небольшие закуски и обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп из брокколи с кинзой и чесноком30 мин293 ккал Тыквенные закуски с брынзой и орехами50 мин1103 ккал Цветная капуста с брокколи и кунжутом30 мин492 ккал Запеченная цветная капуста с брокколи и рикоттой45 мин851 ккал Салат с цветной капустой и брокколи с лимонным соусом30 мин442 ккал Запеканка из цветной капусты с брокколи и яйцом50 мин950 ккал